El hecho del dia Ansiedad gana con fe Aleteia A los sesenta y cinco años …


EL HECHO DEL DÍA🔍

Ansiedad gana con fe
Aleteia

A los sesenta y cinco años estoy mejor que nunca y mi consumo de analgésicos, antidepresivos, ansiolíticos ha sido reiniciado. El hecho de haber redescubierto la fe hizo la diferencia.
La ansiedad se puede ganar. Lo que sucedió en nuestra infancia, ahora que somos adultos y estamos vivos, la ansiedad es resuelta por nosotros mismos.
Ansiedad significa miedo. El miedo significa alta adrenalina. La adrenalina que surge, impide el sueño. En un mundo prehistórico, uno temía los peligros inmediatos. Si hay un tigre dientes de sable en el vecindario o si la tribu del lado se ha quedado sin existencias y ha decidido entregarse al canibalismo, es mejor no quedarse dormido. En los tiempos modernos, los peligros son diferidos. Es posible que haya una reducción de personal el próximo año y que me despidan. Si a partir de hoy comienzo a permanecer despierto por la noche, ni siquiera viviré vivo el próximo año. Por lo tanto, es fundamental para el hombre moderno aprender técnicas para desactivar la ansiedad.
Otro punto fundamental es el concepto de estrés. Estamos acostumbrados a pensar en el estrés como el mal absoluto, al igual que el colesterol. En realidad, el mismo criterio se aplica al estrés como el colesterol: el exceso mata, pero la falta no es compatible con la supervivencia.
 
Un ejemplo espectacular de criaturas libres de estrés son los animales en el zoológico: no hay depredadores que los amenacen y comidas seguras a horas regulares. Los animales en el zoológico son muy malos; y tanto su longevidad como su capacidad reproductiva están a menudo comprometidas. El síndrome de jubilación, el síndrome del nido vacío, el descontento agudo del niño crónico que nunca ha dejado de ser un niño, a quien se le otorga todo y del cual no se reclama nada, son manifestaciones de falta de estrés.
La falta de estrés causa la pérdida del rol de uno, porque el rol solo se puede mantener resolviendo problemas y no hay un rol donde no haya problemas: el trabajo ha terminado, los niños han crecido, mi madre me da todo y, si tengo. tomado 4, la culpa es del profesor. Incluso el estrés, como el colesterol, se divide en buen estrés y mal estrés, estrés y angustia.
Un buen estrés es un estrés, coronado de éxito, y que tiene lugar en un tiempo limitado.
Tomemos un ejemplo: llego tarde a una entrevista importante, estoy bajo estrés, descarga de adrenalina, la adrenalina aumenta mi fuerza muscular. Camino con mayor velocidad y llego a tiempo: esto es eustress.
Ahora, supongamos que me fui temprano para mi entrevista de trabajo, con mi auto, y me quedé atascado en un cuello de botella aterrador. Escape de adrenalina: ¿qué estoy haciendo? ¿Para qué necesito la mayor fuerza muscular? La adrenalina no se quema con los movimientos musculares y permanece en el círculo donde se contrae peligrosamente la coronaria: estoy solicitando un ataque cardíaco. Tengo que parar el estrés, tengo que calmarme. Fue así. Afortunadamente, alguien inventó los teléfonos celulares. Teléfono, explico la situación, luego trato de vivir el mejor momento para pasar en el auto. A mi alrededor tengo mi auto, está atascado en un atasco, por supuesto, pero sigue siendo una ventaja tener un auto. Estar en medio de una erupción volcánica sería peor. Tengo música conmigo, mi celular, mi cerebro. Es mi responsabilidad vivir este tiempo, que en cualquier caso es el momento de mi vida, mejor que yo. Nadie me devolverá este tiempo pasado en mi coche. Es mi responsabilidad vivirlo con la mayor ventaja posible. Si lo desperdicio de mal humor, tendré que reportarlo el día del juicio. Si no se prevé un día de juicio, pero somos solo grupos aleatorios de átomos, entonces, aún más, no desperdiciéramos nada de lo poco antes de la nada.
A menudo obtenemos la angustia y nos revolcamos en ella. Nunca he tenido accidentes de tráfico devastadores, enfermedades graves. Viví inmersa durante décadas en una desesperación moderada sin razones aparentes. Seguí líneas autodestructivas y ni siquiera pude permanecer cerca de mis padres en la fase terminal y ser útil. Discutí sistemáticamente con las últimas personas con las que tendría que luchar. Tomé prozac durante años y viví con analgésicos durante décadas porque, cada dos días, tenía dolores de cabeza y, una semana de dolor de espalda. A los sesenta años estoy mejor que nunca y mi consumo de analgésicos, antidepresivos, ansiolíticos ha sido reiniciado.
El hecho de haber redescubierto la fe hizo la diferencia.